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Hace 5 días · Según ha explicado el experto en fisioterapia, el Dr. Daniel Giordano, a Forbes, existen 10 movimientos imprescindibles que nos ayudarán al máximo para conseguir esas piernas de acero y, además,...
Hace 17 horas · Aquellos que hace poco que se han iniciado en el mundo de CrossFit, pueden dividir este entrenamiento en 20 rondas de 5 pull-ups, 10 push-ups y 15 air squats. Consejos para realizar correctamente el Murph. Una buena preparación física, por lo que debemos conocer a la perfección la técnica de cada uno de los ejercicios.
Hace 2 días · Con metas realistas, un enfoque en la nutrición, los ejercicios correctos y el equipo adecuado, estás en buen camino hacia el éxito. Recuerda, estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino. Visita nuestro sitio web para más consejos, recomendaciones de equipos y historias de éxito que te mantendrán inspirado.
Hace 5 días · Los mejores ejercicios de Paula Echevarría para definir las piernas, los glúteos y quemar calorías. A Echevarría le encanta practicar ballet, una danza que, como ella misma nos confesó en ...
Hace 5 días · Existen diferentes ejercicios para espalda, los cuales tienen su función y área de trabajo en particular, por ejemplo, para la espalda alta, la espalda baja, los laterales; o para un objetivo particular como estirar, rehabilitar o fortalecer los músculos de la espalda.
Hace 4 días · El Murph es un WOD legendario. Si estás pensando en enfrentar el Murph, estos son algunos consejos para que podás completarlo con éxito Preparación previa: Entrenamiento: Familiarizate con los movimientos del Murph (pull-ups, push-ups, squats, run) y asegurate de tener un buen nivel de condición física. Podés empezar con escaladas modificadas o reducir el número de repeticiones si es ...
Hace 4 días · El País Bienestar Fitness. Estos son los mejores ejercicios para fortalecer brazos y de paso ayudar a la circulación e incrementar la masa ósea. Es fundamental entrenar el tren superior para tener grandes beneficios para la salud. 25/05/2024, 08:00. Compartir esta noticia. A man performing pull-ups. Foto: rawpixel.com. La Nación/GDA.
