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    Hace 1 día · Cinco ejercicios simples que ayudan a mejorar la circulación en las piernas y podés hacerlos en cualquier parte Estas propuestas —pueden hacerse en casa o en la oficina—, no requieren contar ...

  2. www.trendencias.com › salud › cisne-ejercicio-pilates-perfecto-para-mejorarEl cisne es el ejercicio de pilates perfecto para mejorar la...

    Hace 1 día · El paso a paso del cisne. Para este ejercicio, nos colocamos boca abajo sobre el mat de yoga, dejando la frente apoyada sobre una toalla o justo por en cima de la misma. Colocamos las manos a cada ...

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  4. www.menshealth.com › es › fitness20 formas de hacer el ejercicio fácil que es vital para un mejor...

    Hace 2 días · Para que te hagas una idea de hasta qué punto es un ejercicio variado el experto en fitness, Jordan Yeoh, comparte 20 formas de hacerla de menor a mayor dificultad, aunque sin equipamiento.

  5. www.larazon.es › salud › bienestarCuatro rutinas para ejercitar los dedos de los pies y protegerlos...

    Hace 4 días · Ejercicios de movilidad. Para comenzar, siéntate en una silla y cruza una pierna sobre la otra de forma que puedas alcanzar con facilidad los dedos del pie de la pierna cruzada. Con la mano libre ...

  6. www.eluniversal.com.mx › tendencias › descubre-los-7-trucos-para-correr-sin-dolorDescubre los 7 trucos para correr sin dolor en los pies, según...

    Hace 3 días · Practicar estiramientos. Los ejercicios de estiramiento son fundamentales para mantener la flexibilidad y prevenir lesiones en los pies. Dedica tiempo a estirar los músculos de las piernas y los ...

  7. www.cronista.com › informacion-gral › ejercicios-isometricos-que-son-y-como-puedenEjercicios isométricos: qué son y cómo pueden ayudarte a ganar...

    Hace 4 días · 3:00 minutos. En esta noticia. ¿Qué son los ejercicios isométricos? Beneficios de los ejercicios isométricos. 5 ejercicios isométricos para ganar masa muscular sin moverte. Descubrí cómo los...

  8. www.elpais.com.uy › bienestar › fitnessCinco mitos fitness aclarados para que los resultados de los...

    Hace 3 días · El País Bienestar Fitness. Cinco mitos fitness aclarados para que los resultados de los ejercicios sean óptimos. ¿Hay que entrenar con el estómago vacío para quemar más calorías? Hay que separar la paja del trigo para que el tiempo que le dedicás al ejercicio rinda al máximo. 28/05/2024, 03:30. Compartir esta noticia. Foto: Pexels.