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Hace 4 días · 30 oraciones en pasado simple: Domina el inglés y Aprende a formar frases afirmativas, negativas y preguntas. Incluye reglas, ejemplos y ejercicios prácticos. Información
Hace 16 horas · Evita estos alimentos antes de dormir. Queso. Alto en grasas saturadas y proteínas, puede causar digestión pesada e interferir con el sueño. Comidas picantes. La capsaicina, presente en las ...
Hace 5 días · Una comida rica y suficiente. Debe suponer el 30% del total de calorías que se ingieran en el día, aunque eso dependerá de la actividad que lleva cada persona (más o menos actividad física). Conviene tomar: Caldos vegetales (depurativos, y antioxidantes): apio, puerro, cebolla, alcachofa, arroz, quinoa o pasta.
Hace 16 horas · Alimentos que te ayudarán a dormir como un lirón: Plátano y nueces: esta combinación, ideal para un snack nocturno, aporta magnesio y triptófano, nutrientes esenciales para la relajación ...
Hace 5 días · Consumir alimentos ricos en triptófano puede favorecer el sueño. Entre ellos se encuentran el pavo, el pollo, el pescado, los huevos y los lácteos como el yogur o la leche. Tomar un vaso de leche caliente antes de dormir es un remedio tradicional para conciliar el sueño, en parte gracias a su contenido en triptófano.
Hace 4 días · Una despensa bien abastecida es clave para mantener la salud de nuestro cerebro. Entre los alimentos más eficaces para ello, encontramos las pasas, pero no son los únicos. Expertos de la Universidad de Harvard revelan cuáles son los mejores.
Hace 5 días · Una nutricionista reveló qué alimentos hay que comer a la noche para dormir mejor y no afectar el metabolismo Una profesional de la salud explicó cómo deben ser las cenas para que no afecten ...
