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Hace 1 día · Escaladores (Mountain Climbers) Los Escaladores son un ejercicio dinámico que trabaja el core, los hombros y las piernas. Al alternar las rodillas hacia el pecho en posición de plancha, se mejora la coordinación, la estabilidad y la fuerza. ¡Siente la intensidad en cada repetición y observa cómo se desarrollan tus músculos!
Hace 3 días · 1.6 Estocada con salto: ... Los mountain climbers son ideales para poner a trabajar prácticamente la totalidad de los músculos del cuerpo, ya que combinan varios ejercicios en uno.
Hace 5 días · Salta con los pies hacia atrás para quedar en posición de plancha. Haz una flexión, y vuelve a saltar con los pies impulsándote esta vez hacia adelante. Regresa a la posición inicial saltando hacia arriba con los brazos extendidos por encima de la cabeza. Mountain Climbers
Hace 3 días · En esta sección, destacaremos a algunos de los grandes atletas que han dejado su huella en la historia del salto con pértiga. Desde los primeros campeones olímpicos hasta los récords mundiales más impresionantes, repasaremos los logros más destacados de los saltadores con pértiga.
Hace 5 días · Endurance training is a game-changer for rock climbers, providing a whole range of benefits that can take your climbing skills to new heights. First and foremost, working on endurance helps improve overall stamina, allowing you to climb for longer periods of time without feeling exhausted.
Hace 3 días · Common goals for climbers beginning a training phase include: increasing maximum finger strength and endurance, core strength, pulling power and endurance, and increasing mobility and lower body flexibility.
Hace 5 días · With improved flexibility, climbers can maintain proper form and alignment while maneuvering their bodies up the wall. This not only helps conserve energy but also enhances overall technique and efficiency in climbing.
