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  1. Hace 4 días · Terapia cognitiva conductual o técnicas de relajación para reducir la ansiedad por dormir lo suficiente. Máquina de presión positiva continua en la vía aérea para la apnea del sueño. Terapia de luz brillante (por la mañana) Medicamentos, incluyendo pastillas para dormir.

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  4. Hace 6 días · Valeriana. La valeriana es una de las opciones más estudiadas para el insomnio. Libera sustancias que aumentan la cantidad de GABA, un neurotransmisor inhibidor del sistema nervioso, ayudando a...

  5. Hace 2 días · La técnica 4-7-8 para conciliar el sueño y otras prácticas para combatir el insomnio. ... Es decir, tratar de que las horas de levantarse y acostarse sean lo más parecidas posibles cada día. De este modo, las horas que estaremos durmiendo serán similares cada día.

  6. Hace 5 días · Medicamentos para Estreñimiento y Pastillas | Cómo tratar y prevenir | Causas y Síntomas | Remedios y Consejos.

  7. Hace 2 días · El lorazepam, un fármaco perteneciente al grupo de las benzodiazepinas, se utiliza para tratar la ansiedad y el insomnio principalmente, y es uno de los medicamentos más conocidos y utilizados ...