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Hace 3 días · El Superman es una fuente inagotable de ejercicios para entrenar la espalda en casa. Lagartija con apoyo ancho. La clásica lagartija es para el pecho y los tríceps, pero si colocas las manos más separadas que los hombros y giras las manos hacia afuera, se convierte en un excelente ejercicio para entrenar la espalda en casa.
Hace 3 días · Ejercicios Incluidos. La actividad física que se debe realizar consta de una serie de ejercicios englobados en una rutina general. Durante siete minutos, se seguirán al pie de la letra una serie de pasos: Saltos de tijera. Sentarse en la pared. Lagartijas. Abdominales. Paso ascendentes. Sentadillas. Inmersiones de tríceps. Tablones (planks).
Hace 3 días · Denise Austin te enseña cómo convertir el tiempo de ocio en tiempo para tonificarte con lagartijas desde la encimera. Fortalece los brazos, pecho y hombros mientras esperas que tus palomitas de maíz estén listas.
Hace 5 días · Las kettlebells o pesas rusas te permiten mejorar la condición física ganando fuerza, resistencia, equilibrio, flexibilidad y conciencia corporal en un solo ejercicio. Además, te facilitan quemar calorías y tonificar la musculatura.
Hace 22 horas · El Temach pidió a fanáticos a no entrar en provocaciones/IG @eltemach X @christianrg01. La cancelación del evento de El Temach, titulado ‘Ellas aman a los cabrones’, en el Teatro Manuel ...
Hace 2 días · Incorporar ejercicios de equilibrio dinámico pueden reducir el riesgo de caídas, mejorar la coordinación y aliviar el dolor asociado con malas posturas.
Hace 6 días · La fisioterapeuta explicó que también se pueden aplicar los ejercicios propioceptivos, en caso de lesión de las extremidades superiores, como un codo o muñeca, para los que se trabajan ejercicios sencillos, como las lagartijas, primero en superficie plana y después en superficies inestables.
