Resultado de búsqueda
Hace 1 día · En qué consiste el headspace. Seguramente ya has leído muchas veces lo buena que es la meditación, el yoga y otros métodos de respiración consciente para mejorar la salud mental, reducir el estrés y centrar nuestros pensamientos.Este método del headspace triunfa porque demuestra que se pueden conseguir objetivos similares sin necesidad de sentarse en silencio a respirar.
Hace 3 días · 1. Elige un momento del día en el que puedas estar tranquila; en lo posible es mejor meditar por la mañana, a fin de evitar posponer la meditación durante el día y, finalmente, no realizarla ...
Hace 3 días · Las investigaciones sobre meditación parecen comenzar a revelar cómo la práctica produce cambios estructurales y funcionales en el cerebro, que impactan positivamente en la habilidad para pensar y responder al estrés. A través de la meditación, aprendemos a despejar la mente y fortalecer nuestra capacidad de estar en el presente.
Hace 6 días · Quizás esta es la técnica más conocida y para más avanzados. Se puede practicar en cualquier espacio, ya sea sentado en silencio, acostado, caminando o incluso realizando actividad física. Ahora ya conoces cuáles son los beneficios de la meditación y cómo llevarla a cabo.
Hace 4 días · Synopsis. The series shows how meditation can help in your daily life. From tackling stress to embracing gratitude, each episode first teaches the basics and techniques of the practice, and then concludes with a guided meditation. Push play, close your eyes, and explore the many benefits of meditation.
Hace 6 días · La meditación es una herramienta que cada vez adoptan más personas para sobrellevar la presión del día a día y tener una visión más distendida de la vida. No
Hace 4 días · Tàpies accedió al zen a través de lo intelectual, leyendo autores como Daisetz Teitaro Suzuki o Eugen Herrigel. No obstante, el zen no es un aprendizaje intelectual sino un aprendizaje que se efectúa mediante la práctica de uno mismo, de la meditación sentada. Es a través de la meditación que se desvela la auténtica naturaleza de uno y ...
