Resultado de búsqueda
Hace 5 días · La ciencia ha demostrado que dormir mal aumenta el riesgo de tener obesidad, diabetes, hipertensión, depresión, ansiedad, Alzheimer y enfermedades del corazón. Los efectos negativos de dormir poco, afecta el sistema inmunológico e incrementa el riesgo de enfermedades. 19:00 h - Sáb, 18 Mayo 2024. La somnolencia, la falta de concentración ...
Hace 2 días · Tiempo de evolución del trastorno Insomnio transitorio agudo → De corta duración (de 1 hasta 3 semanas). Es importante esta diferenciación por la posibilidad de intervenir aquí e impedir la transición a un insomnio crónico. A tener en cuenta: Ambos tipos de insomnio aparecen en personas que normalmente duermen bien, por lo que es posible considerarlo como una respuesta normal al estrés.
Hace 3 días · La falta de concentración, la irritabilidad y la somnolencia diurna son algunos de los efectos negativos de dormir poco, situación que afecta además el sistema inmunológico e incrementa el riesgo de enfermedades, aseguró el Ministerio de Salud (Minsa). Es fundamental comprender que dormir al ...
Hace 3 días · 20/05/2024. Insomnio: siete pasos para combatir este trastorno. El ritmo de vida acelerado y el estrés generan el ambiente perfecto para el insomnio. El insomnio se ha convertido en una auténtica epidemia en los tiempos actuales, afectando a millones de personas alrededor del mundo.
Hace 3 días · Es importante buscar alternativas más naturales y menos invasivas para tratar el insomnio, como mejorar nuestros hábitos de sueño, implementar técnicas de relajación y buscar ayuda profesional en caso de ser necesario. Los siete consejos genéricos para dormir mejor.
Hace 5 días · Meditación: meditar puede ser una opción viable si lo que necesitas es liberar el estrés mental de una forma sana y efectiva. Suplementación: Si tu medico lo permite, puedes tomar compuestos como el 5 HTP, la melatonina, toronjil, Ashwagandha, aceite de CBD, entre otros, que son suplementos naturales que permitirán combatir el insomnio de ...
Hace 4 días · La dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido puede tener un impacto significativo en la calidad de vida, afectando tanto la salud física como la mental. Sin embargo, superar el insomnio no tiene por qué ser una tarea imposible.
