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Hace 4 días · Existen más de 80 diferentes trastornos del sueño. Algunos de los más importantes incluyen: Insomnio: No poder quedarse dormido y mantenerse despierto. Este es el más común trastorno del sueño. Apnea del sueño: Trastorno de la respiración en la cual la respiración se detiene por 10 segundos o más mientras duerme.
Hace 4 días · El estrés, un mal común en la sociedad moderna, es uno de los principales factores que afectan la calidad del sueño. En este artículo, exploraremos la importancia de dormir bien, los riesgos para la salud asociados con la falta de sueño y presentaremos cinco pautas para mejorar la calidad del sueño, incluyendo el uso de aceites esenciales y técnicas de respiración.
Hace 3 días · El insomnio, o dificultad para conciliar o mantener el sueño, es un problema común que puede afectar a personas de todas las edades. Hay una variedad de razones por las cuales alguien puede experimentar dificultades para dormir, y a menudo puede ser útil identificar la causa subyacente para abordar el problema de manera efectiva.
Hace 2 días · Debido a que la población mayor de 65 años cada vez va ir a aumentando más, se prevé que este problema se vea más agravado en el futuro, por lo cual es importante, una correcta evaluación médica y un diagnóstico diferencial entre insomnio y alteraciones del sueño. En este aspecto, resulta fundamental el papel de los profesionales de ...
Hace 3 días · Dormir: la mejor indicación contra el estrés y la angustia. El sueño es mucho más que un descanso. Se reparan tejidos, se reinicia el sistema nervioso y la mente tiene una pausa. También, es la oportunidad de procesar la información sin la urgencia de actuar, sino con una perspectiva diferente. Dormir bien mejora la concentración.
Hace 2 días · El insomnio es un problema común que afecta a muchas personas alrededor del mundo. Este puede presentarse por múltiples factores como el estrés, malos hábitos de sueño, comer muy tarde en la noche, el consumo de algunos medicamentos, problemas de salud mental y el consumo de algunas sustancias. Algunas personas buscan alternativas naturales para combatir la falta de sueño, una de las ...
El insomnio es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. La falta de sueño puede tener efectos negativos en la salud física y mental, disminuyendo la calidad de vida. Sin embargo, existen remedios naturales que pueden ayudar a combatir el insomnio y promover un sueño reparador.
