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Hace 4 días · Ejercicios para fortalecer el abdomen: rueda abdominal. Planchas con desplazamiento. Ejercicio para tener un abdomen marcado: crunch en fitball. Tener un abdomen fuerte y marcado es el objetivo...
Hace 5 días · La reconocida entrenadora personal de alto rendimiento Joana Nicolau ha diseñado una tabla perfecta para mujer de tan solo 10 minutos compuesta por los mejores ejercicios isométricos para fortalecer tus brazos, hombros e incluso espalda.
Hace 3 días · Dominadas o Pull ups. Otro clásico y por algo sin duda. Si no tienes mucho espacio o tiempo, puedes recurrir a este movimiento cambiando simplemente el agarre en la barra superior para incidir en...
Hace 4 días · La sentadilla de bajo impacto más fácil y efectiva: fortalece los músculos y centra la mente. Es un ejercicio que, además de fortalecer toda la parte inferior del cuerpo, obliga a focalizar la atención y centrarnos en el presente. Te explicamos paso a paso cómo hacerlo. Diana Llorens. Periodista.
Hace 10 horas · Echa un vistazo a los vídeos porno gay de Dominación en xHamster. ¡Mira todos los vídeos XXX gay de Dominación ahora mismo!
Hace 3 días · En cuanto a los ejercicios recomendados para desarrollar y fortalecer los abdominales, la realidad es que hay muchos y variados, desde el abdominal clásico hasta la plancha.
Hace 3 días · El sábado pasado, Beckham compartió en Instagram varios videos de su rutina de ejercicios, en los que se le veía realizando crunches en una barra de dominadas para esculpir sus abdominales. En los videos, Beckham, propietario del Inter Miami, aparecía sin camiseta, mostrando sus músculos y tatuajes.
