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Hace 2 días · En este video, aprenderás cómo tener control emocional en tu vida. Descubre técnicas para manejar tus emociones y mejorar tu bienestar emocional. ¡No te lo p...
Hace 2 días · Descubre cómo manejar tus emociones de manera salud... En este video, aprenderás las lecciones que debes aplicar para tener control emocional en tu vida diaria.
Una vez sepamos controlar nuestra sensibilidad, es el momento de forjar la mente y desarrollar una correcta fortaleza emocional. Para ello podemos utilizar estrategias basadas en la resiliencia en el aprendizaje emocional.
Hace 3 días · Las emociones son una parte intrínseca de quienes somos, y aprender a manejarlas es esencial para nuestro bienestar general. A través del reconocimiento, la aceptación y la práctica de técnicas de regulación emocional, podemos enfrentar los desafíos emocionales de manera más efectiva y vivir una vida más equilibrada y satisfactoria.
Hace 2 días · Desarrollar técnicas para controlar emociones negativas en distintos contextos. Relacionar la personalidad con la gestión emocional y su impacto en la salud mental. Practicar ejercicios de mindfulness para mejorar la conciencia emocional.
Hace 4 días · Para conseguir el control de las emociones desagradables, el primer paso es prestar atención a los pensamientos automáticos. Para identificar los pensamientos automáticos que son los continuos causantes de sentimientos ansiógenos, hay que tratar de recordar los pensamientos que se tuvieron inmediatamente antes de empezar a ...
Hace 3 días · En uno de sus vídeos más vistos en YouTube, aborda la importancia de dejar de intentar controlar a los demás y enfocarse en uno mismo, una estrategia que promete ahorrar una cantidad ...
