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Hace 5 días · Vamos a comentar cinco de los principales trastornos de ansiedad. El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) se caracteriza por una preocupación excesiva y constante sobre una cantidad desbordante de situaciones y eventos cotidianos, sin que existan motivos por los que preocuparse.
Hace 5 días · Cuando el miedo a que pase algo malo es constante y abrumador, y afecta significativamente a la capacidad de una persona para funcionar en su vida diaria, puede ser indicativo de un trastorno de ansiedad.
Hace 4 días · Si le resulta difícil tener en cuenta los cinco sentidos, pruebe a fijarse en la sensación de tener los pies firmemente plantados en el suelo. Como explica Williams, “el grounding no sólo puede ayudar a restablecer la sensación de ubicación y de seguridad, sino que también puede distraerle de su ansiedad, y permitir que su mente se centre en otra cosa.”
Hace 4 días · La sintomatología puede variar en cada persona, pero se considera que se ha producido una crisis de ansiedad cuando se producen cuatro o más de los siguientes síntomas: Palpitaciones o elevación de la frecuencia cardiaca (taquicardia).
Hace 3 días · Los especialistas con experiencia en el campo también ofrecen algunas recomendaciones para disminuir los síntomas de esta enfermedad tales como. Dormir 8 horas o el tiempo recomendado según cada caso. Mantener una dieta nutritiva y saludable. Mantener un horario regular para las actividades diarias. Realizar paseos, visitas al centro ...
Hace 6 días · El mejor consejo que podemos darte cuando sientes que tu salud mental no está en un momento óptimo es acudir a la consulta de un especialista. Un profesional certificado tiene la capacidad de elaborar un estudio personalizado de tu caso con el fin de dar con la solución que encaja con tus necesidades.
Hace 3 días · Para ello, se suele comenzar por cambiar la forma de respirar. Las respiraciones abdominales, donde se utilizan los músculos situados en el estómago, son muy útiles para realizar una ...
