Resultado de búsqueda
Hace 2 días · Los expertos recomiendan que no duerman menos de 9 horas ya que esto afecta su bienestar. Niños en edad escolar (6-13 años): el tiempo de sueño recomendado para esta etapa se ubica entre 9 y 11 ...
Hace 2 días · Dormir es una de las actividades más importantes para un ser humano, pues con su ayuda se descansay se reponen fuerzas para enfrentar el día a día. De acuerdo con lo plasmado en la página web ...
Hace 1 día · Por ejemplo, si la hora de dormir comienza a las 7:00 p. m. y termina a las 8:00 p. m., esto significa que a las 7:00 p. m. es hora de bañarse, cepillarse los dientes y ponerse el pijama antes de acostarse a las 8:00 p. m. Un bocadillo ligero antes de acostarse, rico en proteínas y bajo en azúcar, puede resultar útil.
Hace 11 horas · La dieta perfecta para dormir bien, según una investigación científica. Las dietas juegan un papel fundamental en nuestra salud y bienestar, incluyendo la calidad de nuestro sueño.
Hace 3 días · Herramientas / Endocrinología / Valoración de somnolencia - Escala de Epworth. ¿Cómo de probable es que usted se sienta somnoliento o se duerma en las siguientes situaciones? Seleccione un valor de 0 a 3 donde 0 es "Nunca se queda dormido" y 3 es "Hay muchas posibilidades de que se quede dormido". Está sentado leyendo.
Hace 2 días · Conozca consejos esenciales para mejorar la calidad del sueño y entender la importancia de dormir bien para la salud integral. Aprenda cómo tratar el insomnio y la apnea del sueño.
Hace 2 días · Una técnica de la psicología podría ayudarle a dormir mejor a aquellas personas que no logran conciliar el sueño por la ansiedad que les genera no poder dormir.
