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1 de dic. de 2014 · El crossover con polea baja es bastante útil para ayudarnos a desarrollar la parte interior de los músculos del pecho, así como el pectoral mayor externo. Guarda cierta similitud con las aperturas con mancuernas, que será el ejercicio que deberemos realizar en caso de que no contemos con los instrumentos necesarios para poder hacer este completo ejercicio.
Ejecución de los cruces en polea. Coge los agarres de los cables de una polea alta con las palmas mirando hacia abajo. Sitúate a igual distancia de cada polea y coloca un pie por delante para mantener el equilibrio. Inclínate hacia delante entre 15 y 30 grados manteniendo la curvatura natural de la columna. En la posición inicial, los ...
1 de dic. de 2014 · El crossover con polea baja es bastante útil para ayudarnos a desarrollar la parte interior de los músculos del pecho, así como el pectoral mayor externo. Guarda cierta similitud con las aperturas con mancuernas, que será el ejercicio que deberemos realizar en caso de que no contemos con los instrumentos necesarios para poder hacer este completo ejercicio.
11 de oct. de 2021 · RUTINA PECHO CON CABLES. Para que solo uses un equipo.Los músculos pectorales son tan importantes que ayudan a que puedas mover los brazos y hombros; si no l...
1 de ago. de 2020 · el crossover de cable de pie es el ejercicio más común en el ejercicio de pecho de cable que se produce en el gimnasio. Vea aquí cómo realizar el movimiento correctamente y siga leyendo después sobre cómo adaptar el ejercicio: Set-Up.
11 de mar. de 2024 · Descubre cómo el crossover de cables en polea baja puede ser la clave para fortalecer y definir tus músculos de forma efectiva. En esta guía, exploraremos los beneficios de este ejercicio y te proporcionaremos los consejos necesarios para maximizar tus resultados en el gimnasio.
Aprende cómo como ejecutar de forma correcta el cable crossover o cruces en polea alta con cable, un excelente ejercicio para trabajar la parte pectoral de f...
