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  2. Hace 3 días · Túnel carpiano. Posiblemente sea la causa más frecuente de hormigueos en las manos. El nervio mediano es un nervio formado por las raíces C5-C6-C7-C8 y T1. El nervio mediano a su paso por la muñeca trascurre por el túnel carpiano y en ocasiones puede verse comprometido a este nivel.

  3. Las palmas de las manos hacia el cuerpo. Si tiene que sentarse en una silla para hacer los ejercicios, es mejor que la silla no tenga apoyabrazos. Movimiento de hombro, de arriba a abajo: Estos movimientos son de arriba a abajo. Levante su brazo hacia delante y luego hacia arriba sobre su cabeza lo más que pueda.

  4. Hace 15 horas · Los músculos estabilizadores son fundamentales para mantener una postura adecuada y un control óptimo del cuerpo durante el entrenamiento de fuerza. Estos músculos actúan como una correa de seguridad interna que mantiene la columna vertebral alineada y protegida durante los movimientos. Algunos de los músculos estabilizadores clave son: