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De Wikipedia, la enciclopedia encyclopedia. El músculo vasto lateral o vasto externo es una porción del músculo cuádriceps. Aplicado a la diáfisis del fémur, se inserta: Datos rápidos Latín, TA ... Músculo vasto lateral. Coloración del músculo vasto externo en rojo y su relación con el cuádriceps. Latín.
Musculo cuadriceps - vasto externo. Componente más voluminoso del cuadriceps que ocupa toda la cara externa del muslo, encontrándose en parte oculto por el tendón de la fascia lata. En toda la cara externa del fémur desde el trocánter mayor a la línea áspera, sobre todo en sus 2/3 posteriores.
14 de ene. de 2024 · Estocadas. Las estocadas te ayudarán a fortalecer el vasto externo, y los otros músculos del cuádriceps. Los pasos para hacer este ejercicio efectivamente son: Separa los pies y calcula que estén al ancho de los hombros. Con una pierna, da el primer paso, alinea tu rodilla con el tobillo y trata de que no se extienda más de los dedos del pie.
28 de dic. de 2018 · Estos son: vasto interno, vasto externo, vasto intermedio y recto femoral, cada uno de ellos tiene un origen propio pero una única inserción. Se originan en la región de la cadera, y se unen formando un tendón, el tendón cuadricipital, que se inserta en la cara superior de la rótula en la rodilla.
Ejercicios de cuádriceps para el desarrollo del vasto externo. Después de haber realizado nuestro ejercicio de fuerza y volumen en general debemos trabajar el vasto externo del cuádriceps el cual le dará anchura a nuestra pierna, para ello te recomiendo realizar los siguientes ejercicios:. Prensa normal; Prensa pies juntos; Sentadilla con mancuernas y pies juntos
13 de feb. de 2017 · Aprende a realizar una punción intramuscular en el vasto externo, un músculo seguro y accesible. Sigue los pasos y consejos de este vídeo educativo.
El vasto externo nace en un punto bastante elevado del fémur por lo que su largo recorrido lo hace especialmente visible cuando adquiere un adecuado desarrollo. Por otro lado, el vasto interno tiene un recorrido más corto y parte de su masa se allá cubierta por el recto anterior.
