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Hace 4 días · About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket Press Copyright ...
Hace 2 días · En este libro, Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad y depresión con más de trece años de experiencia clínica, nos ofrecen una guía práctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la información que encontraremos en estas páginas entenderemos qué nos ocurre ...
Hace 3 días · Técnicas de relajación: la práctica de técnicas de relajación como la respiración profunda, la meditación y el yoga puede ayudar a reducir los síntomas físicos de la ansiedad. Ejercicio regular: el ejercicio regular es una forma efectiva de reducir el estrés. Actividades como caminar, correr o practicar deportes pueden ayudar a ...
Hace 3 días · Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los trastornos de ansiedad afectaron a más de 300 millones de personas en 2019. Y la pandemia de COVID-19 solo ha empeorado la situación.
Hace 5 días · En un grado y sin atención a tiempo puede impactar en nuestra salud mental, llegando a afectar nuestro desempeño en el día a día. Algunos síntomas psicológicos que pueden llegar a presentarse en una persona con ansiedad son: – Estrés. – Miedo o pánico. – Preocupación. – Irritabilidad. – Falta de concentración.
Hace 5 días · 5- Respiración profunda. Rinaldi aconseja respirar profundamente por si se necesita una técnica calmante para utilizar en el momento. “Mientras espera en la fila o está sentado en la puerta ...
Hace 5 días · En el ritmo acelerado de la vida moderna, aprender a manejar la ansiedad se ha vuelto esencial para mantener nuestra salud mental y productividad. En busca de soluciones accesibles y efectivas, un ...
