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9 de abr. de 2021 · Es importante destacar, que el consumo de alimentos constructores debe apoyarse con el consumo de alimentos reguladores, alimentos protectores y alimentos energéticos para obtener una alimentación completa y balanceada.. 2. Huevos y lácteos. Los huevos y los lácteos de origen animal como el queso, el yogur, o la mantequilla entre otros, representan una opción con alto porcentaje de aporte ...
Los alimentos energéticos protectores y constructores tienen características como ser ricos en nutrientes esenciales, tener propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, y ser ricos en grasas saludables. Ejemplo de Alimentos Energeticos Protectores y Constructores * Arroz integral * Pollo * Espinacas * Aceite de oliva
videos educativo sobre la clasificacion de los alimentos y su importancia para los seres vivosno olvides de suscribirte a mi canal
Panes, pastas, galletas y todos los alimentos elaborados a partir de la harina son alimentos energéticos por su alta cantidad de hidratos de carbono. Aceites vegetales. Son 100 % lípidos (grasas) por lo que ofrecen una importante cantidad de energía. Mantequilla. Ofrecen una gran cantidad de energía por ser un lípido.
a) De origen mineral b) De origen animal c) De origen vegetal 3) Teresa participará en una carrera de ensacados; para llegar a la meta, necesita consumir más alimentos: a) Protectores b) Energéticos c) Constructores 4) Juan se cayó de la bicicleta y tiene una herida; para reparar sus tejidos lastimados, debe consumir más alimentos: a) Protectores b) Energéticos c) Constructores 5) Lucía ...
1.3 Alimentos reguladores o protectores. Son los que proveen los nutrientes necesarios para que los energéticos y reguladores se complementen y mantengan el cuerpo funcionando. Dentro de estos figuran las frutas, verduras y hortalizas y el agua. Alimentos ricos en vitaminas, minerales y oligoelementos.
Alimentos constructores: sus componentes principales son las proteínas y su ingesta diaria es esencial para la reparación y construcción de tejidos. Alimentos energéticos: fuente de hidratos de carbono y grasas que proporcionan energía al organismo. Alimentos reguladores: aportan fundamentalmente vitaminas y minerales que regulan los ...
