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Terapia cognitiva conductual para el insomnio (CBT-I) La CBT-I es un plan de tratamiento que dura entre 6 y 8 semanas para ayudarlo a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido más tiempo. Esta suele ser la primera opción de tratamiento para el insomnio de largo plazo, y puede ser muy eficaz.
Tratamiento del insomnio Introducción El insomnio es la incapacidad de dormir en cantidad o ca-lidad sufi cientes para sentirse descansado y operativo al día siguiente. La cantidad de sueño necesaria es variable en cada sujeto y está genéticamente determinada, en ge-neral 7-8 horas en un adulto. El insomnio afecta al sujeto
Resultados: Como primera línea de tratamiento destacan las terapias conductuales y cognitivo-conductuales asociadas a la educación para la salud y medidas de higiene de sueño. Según algunos estudios, nueve consultas de 30 minutos, con intervenciones no farmacológicas, reducirían el insomnio crónico con efectividad del 70 al 80%.
Acortan la latencia del sueño y aumentan la cantidad total de sueño. Pueden provo-car sedación diurna, alteración cognitiva, insomnio “de rebote” y síndrome de abstinencia (tras su suspensión). Pueden empeorar la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y el síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS).
A pesar de esta prevalencia, hasta un 10% de los insomnes no reciben un tratamiento adecuado. Para el adecuado tratamiento hay que establecer un cambio en el estilo y hábitos de vida y asociar tratamiento no farmacológico con farmacológico. El tratamiento farmacológico se basa en la utilización de fármacos hipnóticos como benzodiacepinas ...
Los síntomas del insomnio se presentan en el 33 % al 50 % de la población adulta [] y, a menudo, se relacionan con estrés situacional, enfermedad, envejecimiento y tratamiento farmacológico.[] Se calcula que entre un tercio y la mitad de las personas con cáncer presentan trastornos del sueño.[3,4] La enfermedad física, el dolor, la hospitalización, los fármacos y otros tratamientos ...
Palabras claves: Insomnio, tratamiento no farmacológico, terapia comportamental, higiene del sueño INTRODUCCIÓN El sueño es un fenómeno complejo y frágil que consume gran parte de la vida humana e influye de manera determinante en la vigilia. Se puede decir que una buena calidad de sueño es condición necesaria de una vida sana y feliz.
