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Murph es un ejercicio popular creado por CrossFit en memoria del teniente de la Marina Michael Murphy que murió en Afganistán el 28 de junio de 2005. Conocido como un WOD de héroe (WOD ...
30 de may. de 2024 · La comunidad CrossFit tiene al' Murph' como uno de los entrenamientos más duros y reconocibles. Correr, dominadas, flexiones... Te contamos en qué consiste.
31 de may. de 2024 · Descubre cómo afrontar uno de los wods más duros de CrossFit y porqué el Murph es el más temido de los Hero's. Consejos para afrontarlo sin morir en el intento
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18 de mar. de 2020 · Murph es un WOD de alto volumen de entrenamiento. Práctica antes algo parecido que incluya ejercicios de bajo impacto como son las propias push-ups o squats.
21 de sept. de 2021 · Se llama Murph y es uno de los WODs más duros que existen en CrossFit. Pero si quieres dominar este entrenamiento en 3 semanas, sigue nuestros consejos.
23 de mar. de 2022 · En este artículo, no obstante, vamos a hablar de Murph, uno de los WODs de CrossFit más duros jamás diseñados. Te contamos en qué consiste y cómo afrontarlo. En Vitónica
