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Hace 2 días · Berlín, Alemania: Las alteraciones del sueño son muy comunes en casi todas las afecciones neuropsiquiátricas y del desarrollo neurológico (NDPC), como el autismo, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, la esquizofrenia y el trastorno bipolar. Si bien es comprensible que los síntomas de tales afecciones conduzcan a la interrupción del sueño y también […]
Hace 1 día · Tomar sol en medidas adecuadas proporciona energía, mejora el humor y fortalece el ritmo circadiano, sin embargo, es importante proteger la piel de los rayos UV, incluso, durante el invierno. Si bien en los meses más calurosos la exposición es más riesgosa, no deja de serlo también cuando bajan las temperaturas.
Hace 1 día · Para algunos, una ducha matutina es esencial para empezar el día con energía, mientras que otros encuentran en el baño nocturno una forma de relajarse. Bañarse es una parte fundamental de la rutina diaria de muchas personas. Sin embargo, el momento del día en que se elige tomar una ducha puede tener diferentes beneficios, según diversos estudios y opiniones de expertos. Ya…
Hace 5 días · natalianavarrete on May 31, 2024: "El ciclo circadiano se regulado por la luz y la oscuridad, ten en cuenta siempre exponerte al sol en la mañana y en la noche dejar
Hace 5 días · Recomendaciones para dormir 8 horas sin interrupciones: Exposición a la luz del día: La luz solar ayuda a regular el ritmo circadiano. Además de la luz visible, el ojo contiene células sensibles a la luz que detectan las señales de amanecer y atardecer, sincronizando nuestro ciclo de sueño con el entorno.
