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22 de ene. de 2023 · Los siguientes 10 pasos te ayudarán a manejar, canalizar y expresar tus emociones de una manera sana. 1. Presta atención a tus emociones. Mantente consciente de las emociones que experimentas en cada momento del día, y de sus causas. Así tendrás la opción de reaccionar apropiadamente en vez de perder el control.
8 de jul. de 2017 · Inspirado en La Inteligencia Emocional de Daniel Goleman • ¿Te gustaría saber cómo controlar la ira, cómo controlar los nervios, cómo combatir la depresión y...
6 de jun. de 2023 · En este artículo de Psicología-Online te explicamo s cómo controlar las emociones. También te puede interesar: Aprende a controlar tus emociones. Índice. Realizar terapia psicológica. Realizar actividad física. Escribir. Mindfulness. Contar hasta diez. Hacer hincapié en las virtudes.
28 de ene. de 2020 · De hecho meditar es bastante útil (lo verás más abajo ). Pero intentar relajarse una vez te han invadido las emociones es ir a tratar el síntoma y no la causa. 3. Liberar la tensión por otras vías. Hubo un tiempo en que se pusieron de moda las actividades para liberar emociones.
De esta manera, con estas caritas de emociones para colorear podrás animar a tus estudiantes a identificar y acoger cada emoción, por muy incómoda que sea. ... Hojas para Colorear- Estrategias para controlar la Ira - "Mis Emociones Cambiantes" Space Mindfulness Coloring Sheets. Paquete de recursos: Completar las secuencias. Tarjetas: Emociones.
2. "Acepto mis emociones y las gestiono de manera saludable". 3. "Confío en mis intuiciones y en mi capacidad para tomar decisiones". 4. "Soy consciente de mis fortalezas y limitaciones emocionales". 5. "Tengo control sobre mis reacciones emocionales". 6. "Me permito sentir mis emociones sin juzgarme ni reprimirlas". 7.
20 de may. de 2020 · Cine animado para pasar un rato en familia y aprender sobre las emociones. Realizado por Bluemedia NOTICIA 20.05.2020 - 01:30h. Hay películas de dibujos animados que entretienen, conmueven y ...
