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El consumo de verduras aporta una gran cantidad de micronutrientes que actúan también como antioxidantes, y que protegen a quien las consume de algunas enfermedades crónicas como cardiovasculares, como el cáncer y como la integridad de la mayoría de los tejidos del cuerpo.
Existe una gran variedad de verduras que puedes incluir en tu día a día. Te sorprenderás con esta lista de verduras de la A a la Z que hemos preparado para ti. Para que tengas opciones distintas a la hora de hacer tu mercado de verduras. ¡Toma nota!
23 de ene. de 2024 · Las verduras son coloridas, versátiles y repletas de nutrientes vitales para una buena salud. Se dividen en grupos según su contenido nutricional, como los de color verde oscuro, los almidonados y los frijoles, guisantes y lentejas.
¿Te has preguntado alguna vez cuántas verduras y hortalizas hay en el mundo? En esta guía encontrarás un listado completo de verduras, hortalizas y algunas legumbres ordenadas desde la A hasta la Z ¡Acompañanos en esta aventura y descubre todos los tesoros que nos da la tierra!
Te explicamos qué son las verduras y cuáles son sus propiedades. Además, en qué se diferencian de las hortalizas y legumbres. Existen diversos tipos de verduras, dependiendo de cuál sea su parte comestible.
Las verduras son una parte importante de todas las estrategias saludables para adelgazar (regímenes, dietas, etc.). La verdura constituye también uno de los elementos más característicos de la dieta mediterránea. Su principal aporte son las vitaminas, minerales y la fibra.
Las verduras son alimentos recomendados por todos los expertos en nutrición. Contienen en su interior una gran cantidad de nutrientes esenciales y de compuestos antioxidantes. Su ingesta regular se relaciona con la prevención de muchas patologías complejas.
