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A la voz de ¡ya! del Entrenador todos: 1) adoptan la posición de triple amenaza como si tuvieran el balón en sus manos. 2) realizan pivotes pensando en proteger el balón del defensor. 3) realizan fintas de penetración, cortas y rápidas, pensando en atacar al defensor. 4) realizan un salto para lanzar en suspensión.
Ejercicios para el trabajo básico del juego con el bloqueo directo en el baloncesto. Ejercicio. 1×1 perimetral con balón y un bloqueador. Organizamos el equipo en tres filas: dos de ellas con jugadores de perímetro y una con interiores (gráfico de la izquierda). El jugador 1 con balón pasa a 5 y este a 2.
1×1 en el poste alto. Igual que en el caso anterior, el trabajo para liberarnos con balón del defensor en la posición de poste alto será idéntica a la que hemos visto en esta página en el 1×1 con balón en el perímetro: cómo liberarme del defensor. El 1x1 en ataque es la situación de juego más básica del baloncesto en la que el ...
27 de ene. de 2017 · En esta sección, vamos a explicar una serie de ejercicios para la mejora de los fundamentos básicos del baloncesto. 1) Bote en parado, en movimiento, alrededor de la pista, siguiendo las líneas del campo, en el medio campo. 2) En medio de la pista, botar siguiendo las instrucciones de señales del Instructor (voz, silbato, golpeo, palmas ...
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Ejercicio de pase con defensa. Los jugadores se alinean en 5 filas. La primera línea tiene un balón, las demás no. 3 defensas se alinean en los 3 círculos y deben intentar interceptar los pases. Después de un pase, se unen a la fila a la que dieron el pase. El último termina con una canasta y vuelve con el balón.
