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Hace 5 días · Existen formas prácticas y sencillas para recuperar tu energía vital como, por ejemplo, dormir lo suficiente, controlar el estrés o hacer ejercicio de forma regular, entre otros hábitos que marcan la diferencia. En este artículo de Psicología-Online, te explicamos cómo recuperar tu energía vital.
Hace 4 días · Una dieta carente de nutrientes esenciales puede resultar en fatiga física y mental, apatía e irritabilidad. La escasez de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales afecta el funcionamiento del cerebro y del sistema nervioso, disminuyendo la energía y afectando al estado de ánimo.
Hace 4 días · Se trata de pequeñas proteínas que regulan el estado de ánimo y bloquean el dolor, es decir, son analgésicas. Mientras más nos ejercitamos, mayor es la circulación sanguínea de endorfinas. El...
Hace 3 días · Una diadema podría ayudar a las personas a controlar su estado de ánimo, además de hacer lo mismo con la carga de trabajo mental, proyecto que se planea poner en marcha en el Reino Unido por...
Hace 5 días · ¿Qué es la serotonina? La serotonina es un neurotransmisor muy relacionado con el control de las emociones y el estado de ánimo, aunque cumple también otro tipo de funciones: Regula el apetito causando la sensación de saciedad. Controla la temperatura corporal. Regula el apetito sexual.
Hace 5 días · Arranca el nuevo año lleno de energía con estas 8 lecturas que te harán levantar el ánimo este 2023 y vivir cada día al máximo.
Hace 5 días · Pero la avena no solo ayuda a nivelar nuestro estado de ánimo, sino que también tiene un efecto sedante y tranquilizante. Por eso es perfecta para combatir el estrés y la falta de sueño. Además, tiene un alto contenido de fibra, lo que nos ayuda a sentirnos saciados por más tiempo.
