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El enojo y el resentimiento de los demás puede ser seductor, pueden tener una atracción casi magnética. No caigas en ello; resiste la urgencia de ser parte de su negatividad o participar en los...
19 de mar. de 2019 · Por eso, en este artículo de Psicología-Online, cómo controlar el enojo, te explicamos qué es el enojo, por qué lo sientes, cómo controlarlo y varios consejos para gestionar mejor el enojo. También te puede interesar: Por qué cuando me enojo no me puedo controlar
22 de abr. de 2010 · Las tres reacciones principales son expresar, reprimir y calmarse. Expresar sus sentimientos de enojo con firmeza pero sin agresividad es la manera más sana de expresar el enojo. Para hacerlo, debe aprender cómo dejar en claro cuáles son sus necesidades y cómo realizarlas sin lastimar a otros.
3 de may. de 2010 · Estrategias para controlar su enojo. Todos nos enojamos, pero la furia fuera de control no es buena para quienes se encuentren a su alrededor e incluso puede serle dañina a su propio organismo. Aquí presentamos algunos consejos para ayudarle a tranquilizarse.
Contar con una práctica positiva te ayudará a calmar el enojo cuando suceda y a evitarlo en primer lugar. Realiza ejercicios relajantes como natación, yoga o senderismo. También puedes inscribirte en clases de kickboxing para liberar el enojo contenido.
12 de ene. de 2022 · 1. Identificar el problema detonante. La forma de manejar este estado emocional, es saber a ciencia cierta qué factor lo está generando. En este caso, el enojo debe ser causa de un motivo recurrente y del cual solo hemos prestado más atención a resolver las consecuencias y no la causa.
22 de abr. de 2024 · 1. Respiración profunda. La respiración profunda es una de las técnicas más accesibles y efectivas para calmar el enojo. Cuando nos enojamos, nuestra respiración se vuelve rápida y superficial, lo que aumenta la tensión y el estrés.
