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Serán más completos en el futuro si desde chicos realizan desplazamientos variados (de frente, de espaldas, galope lateral, salticados con disociación de brazos y tronco, etc.), saltos unipodales y bipodales, cambios de dirección y sentido girando por ambos lados, manejar elementos de diversas formas y tamaños con manos y pies de ambas ...
Los porteros deben tener una excelente agilidad y coordinación para reaccionar rápidamente a los disparos y los movimientos impredecibles del juego. Los ejercicios que involucran cambios de dirección, saltos laterales y movimientos rápidos son esenciales para desarrollar estas habilidades.
Este será un lanzamiento con la mano de un balón raso, coordinando la llegada del portero con la llegada del balón, forzando un desvío lateral. Ejercicio 2: Comenzaremos con un salto lateral a pies juntos, fijamos la caída y realizamos un impulso lateral para realizar un desvío lateral al primer lanzamiento.
97. Pequeña carrera lateral y salto lateral para evitar una valla (mejor si es acolchada) y lanzarse a por una pelota enviada por el entrenador (unas veces con la mano y otras con el pie, desde el suelo), para acabar cayendo en una colchoneta. El portero devolverá el balón desde el suelo.
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30 de may. de 2012 · Caídas laterales con saltos [wpds-restrict type=»1,2,3″] OBJETIVOS: FÍSICOS: velocidad, coordinación y potencia de piernas. TÉCNICOS: mejorar los desplazamientos laterales, la caída y el bloqueo. PARTICIPANTES: 3 porteros y entrenador. DURACIÓN: Realizar 4 repeticiones cada portero. 2 para cada lado.
Llegamos al momento de dar el salto al fútbol 11 y de aumentar el tamaño de las porterías y de las dimensiones del campo. Como entrenadores tenemos que adaptar al portero a las nuevas medidas trabajando su colocación.
