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22 de jun. de 2018 · SALTOS DE RANA. InstaFit Oficial. 22.1K subscribers. Subscribed. 340. 116K views 5 years ago. ¡Suscríbete a nuestro canal para ver más videos de fitness! Inscríbete al programa completo y ...
Patrones básicos de movimiento.El salto de rana, actividad para niños de 1er grado de primaria.
2 de feb. de 2015 · 142. 32K views 9 years ago. SUSCRÍBETE!!! http://goo.gl/xwtETR Muchos más vídeos en: / tubetters ...more. SUSCRÍBETE!!! http://goo.gl/xwtETRMuchos más vídeos en:...
10 de may. de 2023 · El salto de rana es un ejercicio cardiovascular que involucra saltos cortos y rápidos que imitan el movimiento de una rana. Este ejercicio es muy común en las rutinas de entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training), donde se alternan periodos cortos de ejercicio intenso con periodos de descanso.
Sobre los saltos de rana - Ejercicio pliométrico para la potencia de la parte inferior del cuerpo - Consiste en ponerse en cuclillas y saltar de forma explosiva - Trabaja cuádriceps, isquiotibiales y glúteos
Beneficios de los saltos de rana: La rana es un ejercicio muy completo que implica movimientos de cardio y fuerza, por lo tanto los saltos son pliométricos, es decir, rápidos y ágiles que trabaja la parte inferior del cuerpo.
1 de feb. de 2012 · El salto de rana es un ejercicio pliométrico que se podría equiparar a una especie de sentadilla dinámica o en movimiento. La práctica de este ejercicio un par de veces a la semana ayuda a mejorar la postura al correr, desarrollar la musculatura de las piernas y la velocidad.
