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El salto triple es un evento de atletismo que consiste en tres movimientos distintos: un salto, un paso y otro salto. Conoce las fases, las reglas, la historia y el equipamiento para practicar este deporte olímpico.
19 de oct. de 2020 · Aprende las características técnicas de las cuatro fases del triple salto: aproximación, rebote, paso y salto. Descubre cómo se ejecuta cada fase y qué objetivos se persiguen en cada una.
17 de ene. de 2024 · El salto triple es una disciplina atlética que, como su nombre indica, consta de tres fases: la carrera de impulso, la patada y el salto. Es crucial comprender cada una de estas etapas para mejorar el rendimiento y la técnica, y por lo tanto, obtener resultados óptimos. La Carrera de Impulso.
Para completar un triple salto hay que realizar una secuencia de pasos. El primero es un salto con la pierna no dominante, en el segundo se hace otro salto repitiendo la primera pierna y en el tercero se efectúa un cambio de pierna, siendo este el último impulso antes de caer en la arena.
234K views 8 years ago. Aprendemos las tres fases del triple salto: aproximación, las tres batidas (hop, step y jump) y la caída. TODOS LOS VÍDEOS DE ATLETISMO AQUÍ: • ATLETISMO 1 ...
1. Empieza realizando ejercicios de estiramiento. Alargar y relajar los músculos antes de saltar te ayudará a evitar lesiones y tirones. Estira durante uno o dos minutos antes de practicar el salto triple, especialmente si no has entrenado en varios días. No estires solo las piernas. Estira los brazos, la espalda y los hombros también. [1]
Fase 1: Aceleración o sprint. En el triple salto, el despegue se inicia con un pie, que proporciona el impulso necesario para el primer salto: el hop. La aceleración consta de entre 8 y 16 avances, incrementando la velocidad de forma progresiva hasta alcanzar una velocidad máxima pero controlable.
