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heavy-duty {adj.} ES. volume_up. para trabajo pesado. muy resistente. para uso industrial. de trabajo. volume_up. heavy-duty tape {sustantivo} ES. volume_up. cinta americana. volume_up. heavy duty electric cord. ES. volume_up. cordón eléctrico de gran resistencia. volume_up. heavy duty electric cord {sustantivo} ES. volume_up.
15 de ene. de 2017 · El Heavy Duty es una gran alternativa de periodización, debido a que se trata de una rutina de bajo volumen y alta intensidad qué puede ser intercalada con alto volumen y una rutina de entrenamiento de baja intensidad o incluso volumen medio y alta intensidad etc.
Rutinas de Volumen. Rutinas Heavy duty, breve y muy intenso. Entrenar de manera intensa, breve e infrecuente es el fundamento del sistema Heavy Duty; para lograr la hipertrofia muscular sin causar lesiones es fundamental estructurar las rutinas según las sugerencias de Mentzer.
El Heavy Duty, también considerado una filosofía de entrenamiento, trata de entrenamientos de muy alta intensidad, poco volumen de sets y repeticiones, un enfoque muy controlado no solo en las repeticiones positivas (por ejemplo, cuando haces curl de bicep, el momento cuando estás contrayendo el músculo y subiendo la pesa hacia arriba ...
traducir HEAVY-DUTY: resistente [masculine-feminine]. Más información en el diccionario inglés-español.
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El siguiente es un Heavy Duty training de 5 días al estilo de Mike Mentzer. La rutina incluye bastantes series de calentamiento y las efectivas propias del sistema de alta intensidad. Están los ejercicios favoritos de Mentzer para trabajar todas las partes del músculo pectoral.
