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27 de dic. de 2016 · Te explicamos cómo controlar tus emociones con varias estrategias psicológicas. El control emocional es una habilidad que se puede entrenar fácilmente.
6 de jun. de 2023 · Afortunadamente, existen algunas estrategias que permiten mejorar la vida de una persona y producen un detenimiento de los sentimientos que pueden surgir. En este artículo de Psicología-Online te explicamos cómo controlar las emociones.
Cómo controlar las emociones. No hay nada malo, intrínsecamente, con las emociones de ningún tipo, pero, cuando algunas de ellas se salen de control, podrían ocasionar una gran cantidad de angustia. Por fortuna, existen varias técnicas de...
30 de may. de 2015 · El objetivo de las técnicas de control es evitar que cuando se dispara una emoción negativa, nos arrastre y la expresemos de una forma desbordante de la que luego nos podamos arrepentir. A continuación os presento algunas técnicas para ayudaros a controlar vuestras emociones y sentimientos.
Saber controlar nuestras emociones nos hace sentir más capaces de enfrentarnos a diferentes retos, nos mantiene saludables, nos aleja de los trastornos como la depresión, nos ayuda a tener mejores relaciones con los demás, y puede evitarnos las consecuencias negativas como los cambios de humor drásticos, ya que estos afectan nuestras ...
28 de nov. de 2016 · Dormir mejor. Estrategias de gestión emocional para modular las emociones. La inteligencia emocional es un proceso que incluye tanto el conocimiento emocional propio y de las emociones de los demás y la regulación de nuestras propias emociones. Pero, ¿cómo logramos esto? A continuación te proponemos diez estrategias para que puedas lograrlo.
29 de sept. de 2022 · Las emociones pueden desbordarnos y llevarnos a sufrir, cometer errores y tomar malas decisiones. Descubre algunas técnicas para aprender a regularlas. Revisado y aprobado por el psicólogo Sergio De Dios González .
