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Aprende la definición, la técnica y los entrenamientos del triple salto, la prueba atlética de cubrir la máxima distancia en tres saltos entrelazados. Descubre las recomendaciones para dominar la carrera de impulso, la batida con zarpazo y los saltos finales.
El salto triple es un evento de atletismo que consiste en realizar tres movimientos distintos: un salto, un paso y otro salto. Aprende sobre su historia, sus fases, su equipamiento y sus reglas en este artículo.
Para completar un triple salto hay que realizar una secuencia de pasos. El primero es un salto con la pierna no dominante, en el segundo se hace otro salto repitiendo la primera pierna y en el tercero se efectúa un cambio de pierna, siendo este el último impulso antes de caer en la arena.
8 de jul. de 2020 · La técnica correcta del salto triple. Dividimos la técnica en tres fases: Carrera de aproximación, primer salto, segundo salto y tercer salto. Desglosemos uno a uno: Carrera de aproximación. Es similar a la de longitud, por ello la velocidad, el ritmo, el equilibrio y el control son características inherentes en esta fase.
Realizar un salto triple con éxito requiere práctica y entrenamiento guiado. El primer paso es aprender la técnica adecuada. Una vez que seas capaz de completar los tres pasos del salto triple correctamente (rebote, paso y salto), podrás empezar a perfeccionar tu técnica.
10 de abr. de 2021 · Si has empezado a practicar o quieres mejorar el salto triple, debes realizar ejercicios de fuerza. En este artículo te traemos los mejores ejercicios que deberás incluir en tu rutina de entrenamiento si quieres mejorar tu rendimiento en el salto triple.
17 de ene. de 2024 · El salto triple es una disciplina atlética que, como su nombre indica, consta de tres fases: la carrera de impulso, la patada y el salto. Es crucial comprender cada una de estas etapas para mejorar el rendimiento y la técnica, y por lo tanto, obtener resultados óptimos. La Carrera de Impulso.
