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10 de abr. de 2021 · Si has empezado a practicar o quieres mejorar el salto triple, debes realizar ejercicios de fuerza. En este artículo te traemos los mejores ejercicios que deberás incluir en tu rutina de entrenamiento si quieres mejorar tu rendimiento en el salto triple.
1. Empieza realizando ejercicios de estiramiento. Alargar y relajar los músculos antes de saltar te ayudará a evitar lesiones y tirones. Estira durante uno o dos minutos antes de practicar el salto triple, especialmente si no has entrenado en varios días. No estires solo las piernas. Estira los brazos, la espalda y los hombros también. [1]
27 de oct. de 2020 · El objetivo es acostumbrarse al ritmo de salto triple. Ten en cuenta las siguientes recomendaciones: – Utilizar aproximación de 3-5 pasos. – Distancia: 20-30 metros. – Utilizar el ritmo del triple salto incluyendo el salto. – Mantener el ritmo de rebote y avanzar con pasos planos. PASO 3: SALTO TRIPLE CON PASO EN PLATAFORMA
20 de jun. de 2013 · Para hacer triple salto hay que desarrollar mucha fuerza, una técnica muy depurada y (casi) la velocidad de un velocista, algo que solo se consigue entrenando día a día. José Luis Ortega ...
26 de jun. de 2013 · José Luis Ortega, atleta del C. A. Huracán Fent Camí nos enseña cómo entrenan en uno de los puntos neurálgicos del tripe salto en España: el grupo de entrenamiento de Claudio Veneziano, en Castellón. Más en Foroatletismo | Entrenamiento de pértiga.
6 de mar. de 2021 · 6 marzo, 2021. Salud. Si has comenzado a practicar o bien deseas prosperar el salto triple, debes efectuar ejercicios de fuerza. En el artículo te traemos los mejores ejercicios que vas a deber incluir en tu rutina de adiestramiento si deseas prosperar tu desempeño en el salto triple.
22K views 9 years ago. El gesto técnico del triple salto ha sido descompuesto en 4 fases: carrera aproximación, batida, vuelo y caída. En este vídeo se proponen tres ejercicios de asimilación ...
