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28 de ago. de 2018 · Si tienes ansiedad, puedes intentar ejercitarte, tomar suplementos, usar aromas, controlar la cafeína y más. Este artículo te ofrece consejos prácticos y evidencia científica para reducir el estrés y la ansiedad.
4 de mar. de 2021 · Aprende a regular tu ansiedad con la ventana de tolerancia, un concepto que explica cómo gestionar esta emoción. Descubre cómo mejorar tu autorregulación emocional y tu ventana de tolerancia con consejos y ejercicios.
21 de may. de 2019 · La ansiedad es una alteración común que puede afectar a nuestra salud mental y física. Descubre cuatro consejos prácticos para gestionarla, como mantener un estilo de vida sano, hacer ejercicio, planificar tu tiempo y buscar ayuda profesional.
¿Qué hacer cuando tienes ANSIEDAD? - técnicas y consejos psicológicos eficaces que te ayudarán: respiración, distracción, control de pensamientos, actividad física, y muchos más.
4 de may. de 2018 · Si tienes ansiedad o pánico intensos, persistentes y desproporcionados, puede que tengas un trastorno de ansiedad. Mayo Clinic te ofrece información sobre los tipos, las causas y las opciones de tratamiento de estas condiciones.
24 de abr. de 2020 · La ansiedad es una respuesta normal a eventos estresantes, pero puede ser un trastorno si se vuelve excesiva e interfiere con la vida. Aprende a reconocer 11 señales de ansiedad, cómo reducirla de forma natural y cuándo buscar ayuda profesional.
4 de may. de 2018 · Si tienes ansiedad intensa, puedes consultar a un especialista en salud mental para diagnosticar y tratar tu condición. Mayo Clinic ofrece información sobre los tipos, las causas y las opciones de tratamiento de los trastornos de ansiedad.
