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20 de abr. de 2024 · El insomnio es un trastorno común del sueño que dificulta quedarse o mantenerse dormido. También puede hacer que te despiertes demasiado temprano y no puedas volver a dormir. Es probable que aún te sientas cansado cuando te despiertes. El insomnio puede agotar tu nivel de energía y afectar tu estado de ánimo.
Todo el mundo tiene problemas para dormir en algunas ocasiones. Pero si esto sucede a menudo, la falta de sueño puede afectar su salud y hacer que sea difícil sobrellevar el día. Aprenda consejos sobre su estilo de vida que pueden ayudar a proporcionarle el descanso que necesita.
Existen razones obvias como el exceso de cafeína, pero el ejercicio a últimas horas de la noche o estar pendiente del reloj son motivos para no conciliar el sueño. Este artículo te indica 10 razones por las que no puedes dormir y le pongas remedio a tu falta de sueño. Descubre otras historias en Business Insider España.
16 de feb. de 2022 · Índice. ¿Por que tengo sueño pero no puedo dormir? Causas del insomnio. Cómo dormir más rápido. Cosas que hacer cuando no puedes dormir. ¿Por que tengo sueño pero no puedo dormir? Si intentas dormir, pero no puedes, y estás cansado, pero no consigues conciliar el sueño, puede ser que tengas insomnio.
14 de jul. de 2021 · Despertar y dormir a horas inconsistentes puede confundir tu ritmo circadiano, el ciclo innato del cuerpo que nos dice cuándo despertar y quedarse dormido y dificultar que duermas sin...
10 de ago. de 2019 · Descripción general. Los trastornos del sueño son afecciones que provocan cambios en la forma de dormir. Un trastorno del sueño puede afectar tu salud, seguridad y calidad de vida en general. La falta de sueño puede afectar tu capacidad para conducir con seguridad y aumentar el riesgo de otros problemas de salud.
13 de jun. de 2018 · Sharon Theimer. Preguntas y respuestas: Insomnio: ¿qué hacer cuando no se puede dormir? 13 junio 2018. ESTIMADA MAYO CLINIC: ¿Cuál es la mejor manera de eliminar el insomnio? Durante casi un año, no he podido dormir bien. Intenté con medicamentos de venta libre, pero no surten mucho efecto. RESPUESTA:
