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28 de may. de 2021 · Las 7 mejores técnicas para manejar las emociones y los sentimientos: psicoeducación, autoconocimiento, aceptación, relajación, parada de pensamiento, autoinstrucciones y reestructuración cognitiva.
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27 de dic. de 2016 · Te explicamos cómo controlar tus emociones con varias estrategias psicológicas. El control emocional es una habilidad que se puede entrenar fácilmente.
Existen muchas formas de aprender a manejar nuestras emociones para disfrutar de una vida más plena. Aquí te daremos algunos consejos para que puedas controlar tus emociones y, por ende, mejorar tu vida:
debes aprender a manejar las emociones que experimentas día a día, para crear estados de ánimo positivos que te brinden bienestar. La clave está en hacer que nuestras emociones trabajen para nosotros mismos, utilizándolas de tal manera que te ayuden a conducir tus actos y pensamientos, lo cual te facilitara el logro de todos los objetivos
El manejo de las emociones es una habilidad importante que se puede aprender. Ayuda a las personas a lidiar con las situaciones difíciles de la vida, a mejorar sus relaciones y a tomar decisiones más inteligentes.
Separar e identificar las emociones me permite saber lo que siento, aprender a conocerme mejor y, partiendo de esta base, afrontar de una forma más eficaz mis retos. En definitiva, a gestionar las emociones de una manera eficiente.
Cómo manejar tus emociones. Todas las personas tienen emociones. Algunas de ellas son más fáciles de lidiar, como la alegría y la felicidad, mientras que otras presentan una mayor dificultad, como el miedo, la ira o la tristeza.
