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Crea tu práctica y medita a tu manera: Meditación para cada nivel de experiencia y estilo de vida. Prueba sesiones cortas de meditación consciente de 3 minutos que se adapten a la perfección...
Meditation has been shown to help people stress less, focus more and even sleep better. Headspace is meditation made simple. We'll teach you the life-changing skills of meditation and mindfulness in just a few minutes a day.
Hace 3 días · Welcome to Headspace, your lifelong guide to mental health, mindfulness, and meditation. Stress less, sleep deeper, and feel happier with expert guided meditations, one-on-one mental health coaching and daily mindfulness exercises.
Headspace te ofrece sesiones de atención plena y meditación sencillas. Haz que la atención plena forme parte de tu rutina diaria para calmar tu mente y vivir el presente. Utiliza ejercicios guiados para controlar el estrés, mejorar tu concentración, dormir mejor y liberar tensiones.
We make mental health support accessible to everyone, no matter their background or experience. Through our flagship Headspace app, we provide mindfulness tools for everyday life, including meditations, sleepcasts, mindful movement and focus exercises.
Con Headspace, practicar mindfulness y meditar es muy, pero muy fácil. Incorpora el mindfulness a tus hábitos diarios para sentir más calma, claridad y bondad. Utiliza los ejercicios guiados para gestionar el estrés, mejorar tu concentración, tener un descanso más saludable y liberar tensiones.
