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28 de may. de 2021 · Las 7 mejores técnicas para manejar las emociones y los sentimientos: psicoeducación, autoconocimiento, aceptación, relajación, parada de pensamiento, autoinstrucciones y reestructuración cognitiva.
27 de dic. de 2016 · Si quieres saber cómo mejorar el control emocional, a continuación puedes encontrar 11 estrategias realmente útiles para aumentar el conocimiento de esta habilidad tan importante. 1. Entiende tus emociones. Tómate un tiempo para reflexionar sobre lo que sientes y por qué reaccionas de
28 de nov. de 2016 · La gestión emocional nos permite afrontar el día a día con un mayor bienestar. Te ofrecemos 10 claves y estrategias para dominar tus emociones y sentimientos.
30 de may. de 2015 · El objetivo de las técnicas de control es evitar que cuando se dispara una emoción negativa, nos arrastre y la expresemos de una forma desbordante de la que luego nos podamos arrepentir. A continuación os presento algunas técnicas para ayudaros a controlar vuestras emociones y sentimientos.
7 de sept. de 2020 · Considera clave la buena gestión de las emociones para poder ser feliz y nos recuerda que “No podemos ver el cuerpo ni sus síntomas sin tratar ni indagar sobre las emociones y la mente.” En este artículo de Psicología-Online te mostramos 15 técnicas que te ayudarán a gestionar las emociones de manera más adaptativa.
Algunas de estas estrategias incluyen la identificación y el análisis de las emociones, el uso de técnicas de relajación, la expresión de las emociones de forma adecuada y el aprendizaje de habilidades sociales.
9 de jun. de 2015 · Gestionar las emociones puede llegar a transformar tu actitud a causa de poder discernir entre aquellas emociones negativas y las positivas. Tener una conciencia plena te permitirá poder racionalizar aquellos pensamientos que no quieres que dominen tus acciones.
