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La clara de huevo es una parte rica en proteínas, vitaminas y minerales que ayuda al desarrollo muscular y óseo. Descubre sus propiedades, beneficios y valores nutricionales, y cómo consumirla según la Organización Mundial de la Salud.
Descubre los beneficios de la clara de huevo para la salud, el desarrollo y el deporte. Conoce su composición nutricional, sus valores calóricos y sus vitaminas.
La clara de huevo es todo aquello en el que no es de color amarillo/naranja. La clara de huevo es el nombre común que hace referencia al líquido semitransparente que contienen los huevos. Se caracteriza por su alto contenido en proteínas del huevo, se le conoce en latín: albūmen «clara de huevo».
15 de oct. de 2022 · La clara de huevo es un alimento rico en proteinas, vitaminas y minerales que se puede usar en cocina tanto salada como dulce. Descubre sus beneficios, cómo congelarla y 45 ideas de recetas con clara de huevo.
La clara de huevo es un alimento rico en proteína de alto valor biológico, sin grasa ni colesterol, y con vitaminas y minerales. Descubre cómo usarla en la dieta para ganar masa muscular o adelgazar, y sus diferencias con el huevo completo.
Ingredientes. Omelet de claras de huevo. 2 cucharaditas de aceite de oliva. 3 claras de huevo grande u 80 ml (1/3 de taza) de claras de huevo líquidas. 1/8 de taza (20 g) de cebolla picada (opcional) 1/8 de taza (20 g) de pimiento picado (opcional) 1/8 de taza (25 g) de tomate picado (opcional) 1 tajada de jamón magro picada (opcional)
16 de may. de 2023 · La clara de huevo es un alimento muy valorado dentro de una alimentación saludable y bienestar por su alto contenido en proteínas. Además, es baja en calorías y grasas, lo que la hace ideal para personas que buscan controlar su peso.
