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  1. cuadernoemociona.espacioemociona.com › detective-emocionalDetective emocional - Cuaderno EMOCIONA

    12 de mar. de 2018 · Mediante este ejercicio te proponemos que seas el detective de tu vida emocional. Esta actividad promueve la conciencia emocional y la facilitación emocional del pensamiento; poder aplicar el pensamiento a la regulación emocional.

  2. es.scribd.com › Activo-El-Detective-Emocional-Para-Autorregular-Mis-EmocionesActivo El Detective Emocional para Autorregular Mis Emociones |...

    El documento describe cómo autorregular las emociones mediante el uso del "detectivo emocional", que implica investigar qué emoción se está sintiendo, si esa emoción es útil para resolver la situación subyacente y, de lo contrario, decidir detenerla y aplicar estrategias para sentirse mejor.

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  4. lamenteesmaravillosa.com › 4-tecnicas-para-autorregular-las-emociones10 técnicas para autorregular las emociones - La Mente es...

    29 de sept. de 2022 · 10 Técnicas para autorregular las emociones. A continuación, presentamos una serie de recursos efectivos para autorregularnos. 1. Vipassana, una de las técnicas para autorregular las emociones. El vipassana es un antiquísimo método de meditación que se basa en la autoobservación.

  5. resources.aprendoencasa.pe › perueduca › secundariaInteligencia emocional y la autorregulación de emociones

    • ¿Qué necesito saber, hacer y sentir para manejar mis emociones de manera inteligente? (pág. 38, fi cha 3). • Hora de activar el detective emocional para autorregular mis emociones (pág. 39, fi cha 3). • ¿Cómo te puedes detener? (pág. 40, fi cha 3). Después de leer, analizar y comprender, te invitamos a realizar un listado de ...

  6. psicologiaymente.com › psicologia › autorregulacion-emocionalAutorregulación emocional: qué es, y estrategias para potenciarla

    23 de jun. de 2020 · Tener buena autorregulación emocional implica ser capaz de identificar aquello que nos sucede, monitorizar su progreso e intervenir sobre el mismo para que acaba desapareciendo. En base a esta definición es comprensible la importancia de tener bien desarrollada esta capacidad.

  7. www.psicologia-online.com › manejo-de-las-emociones-estrategias-tecnicas-yManejo de las emociones: estrategias, técnicas y ejemplos

    28 de may. de 2021 · Las 7 mejores técnicas para manejar las emociones y los sentimientos: psicoeducación, autoconocimiento, aceptación, relajación, parada de pensamiento, autoinstrucciones y reestructuración cognitiva.

  8. resources.aprendoencasa.pe › red › aecAutorregulamos nuestras emociones para contribuir al bienestar...

    Identifiqué mis emociones y las autorregulé para establecer relaciones de asertividad y empatía. Sustenté y argumenté una posición ante un dilema aplicando principios éticos. Propuse acciones cotidianas con el fin de contribuir a la mejora de la autoestima y la autorregulación de las emociones, para lograr el bienestar emocional.