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Saltar la soga es un ejercicio divertido y efectivo que mejora la salud física y mental. Descubre cómo practicarlo, qué ventajas tiene y cuántas calorías puedes quemar en 10 minutos.
23 de mar. de 2020 · El saltar soga aumenta la frecuencia cardíaca tan igual como cuando corremos o montamos bicicleta. Este tipo de ejercicio permite que el cuerpo u se el oxígeno eficientemente, de modo que brinda beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio.
La cuerda o soga, puede saltarse individualmente o en grupo, es una actividad practicada como juego tradicional infantil y trasciende diferentes culturas y épocas históricas. Como ejercicio físico (especialmente como entrenamiento para algunos deportes , como el boxeo , tenis o el culturismo ). [ 2 ]
Aprende a saltar la soga con una rutina detallada que te ayudará a quemar calorías, tonificar tus músculos y mejorar tu coordinación. Descarga gratis la rutina en PDF y disfruta de esta actividad divertida y efectiva.
Aprende cómo se juega saltar la cuerda, un juego tradicional para niños que consiste en saltar una cuerda sin tocarla. Descubre las reglas, los materiales y las variantes de este juego divertido y físico.
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18 de oct. de 2021 · Aprende paso a paso como utilizar tu Salta soga, un ejercicio de cardio y coordinación, muy estimulante y motivador para iniciar las actividades del día
