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21 de jul. de 2023 · ¿Qué es la resistencia anaeróbica? La resistencia anaeróbica es aquella en la que el organismo es capaz de soportar esfuerzos muy intensos durante un lapso corto, es decir, que se requiere mayor cantidad de oxígeno del que el propio sistema cardiovascular puede dar al organismo.
La resistencia aeróbica es la capacidad de nuestro metabolismo, para aplazar o soportar la fatiga y el agotamiento. Se obtiene mediante la combustión de las células musculares. Permite realizar esfuerzos físicos como las carreras de grandes tramos.
La capacidad anaeróbica se define como la capacidad del organismo para utilizar de forma eficiente el ATP "Adenosin Tri-Fosfato" contenido en las células musculares en forma de reserva energética al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad (ejercicio anaeróbico).
El ejercicio anaeróbico es típicamente usado por atletas de deportes de poca resistencia para adquirir potencia, y por culturistas para ganar masa muscular.
23 de may. de 2023 · La resistencia aeróbica es la capacidad del cuerpo para mantener una actividad física prolongada y constante durante un tiempo determinado, utilizando el oxígeno como principal fuente de energía.
En el caso de la actividad física que puede realizar un ser humano, se habla de resistencia anaeróbica cuando, debido a que el esfuerzo que se concreta es tan intenso, el individuo no consigue tomar la cantidad de oxígeno que necesita.
3 de may. de 2023 · La resistencia anaeróbica es la que te permitirá correr más rápido y mejorar tus marcas, ¡pero hay que trabajarla! Te contamos cómo entrenarla
