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15 de feb. de 2022 · Aprende a hacer flexiones de brazos o push-up con la forma adecuada y aprovechar sus beneficios para tu salud y fitness. Descubre los músculos que usan, las variantes que existen y los consejos para mejorar tu rendimiento.
24 de feb. de 2022 · Que el push-up, también llamado flexión de brazos o fondo de pecho, sea el ejercicio con el que se mide la fuerza que tiene una persona –suele ser el primer ejercicio que se pide en cualquier...
12 de sept. de 2023 · Aprende a hacer push ups o fondos de brazos con la técnica correcta según un experto. Descubre los beneficios, los músculos implicados y los errores comunes a evitar en este ejercicio básico y efectivo.
28 de abr. de 2021 · Learn how to do the perfect push-up from the most trusted name in fitness, the National Academy of Sports Medicine. Steps for Doing a Push-Up: - Begin in a push-up position with the...
16 de may. de 2024 · Start in a basic push-up position. As you bend your elbows, lift your left leg off the ground and try to touch your knee to your elbow. When your elbows are bent to 90 degrees, hold the position for a second before pushing back up. Do a set for each leg individually, or alternate between your legs.
12 de may. de 2024 · Learn how to do push-ups correctly and safely, with proper form and variations for different levels and goals. Push-ups can build upper-body and core strength, improve functional fitness, and reduce cardiovascular risk.
15 de abr. de 2019 · Los pushups trabajan no solo el pecho y los tríceps, sino también otros músculos del cuerpo. Descubre cómo se hace un pushup correctamente, qué músculos están involucrados y por qué los pushups de Freeletics son diferentes.
