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31 de jul. de 2020 · Las menestras son legumbres que aportan fibra, hierro y vitaminas a la alimentación. El Ministerio de Salud recomienda consumirlas dos veces por semana para fortalecer el organismo y prevenir enfermedades.
Las menestras peruanas tienen una larga y rica historia que se extiende a lo largo de milenios, siendo una parte integral de la dieta y cultura del Perú. Analizamos sus raíces ancestrales, evolución del cultivo y adaptabilidad en el contexto peruano.
24 de abr. de 2024 · Las menestras son guisos tradicionales de la cocina peruana, ricos en proteínas vegetales y fibra dietética. Descubre su historia, sus tipos y sus efectos positivos para la salud cardiovascular, el azúcar en sangre y la digestión.
Las menestras son granos o legumbres que aportan fibras, vitaminas, proteínas y antioxidantes a la dieta. Descubre sus beneficios para la salud, las variedades que existen y cómo combinarlas con GoGaz para mejorar la digestión.
12 de jul. de 2023 · Las legumbres o menestras son alimentos nutritivos, ricos en proteínas, fibra y otros nutrientes esenciales para la salud. Conoce las propiedades de las legumbres más nutritivas, como los garbanzos, los frejoles y las lentejas, y algunas recetas para incluirlas en tu dieta.
En ese sentido, las menestras son un alimento con alto aporte nutricional: contienen fibra, proteína, minerales y vitaminas B1, B2 y B3. De esa manera, facilitan el funcionamiento de las células y también son fuentes de carbohidratos que nos brindan energía.
Te voy a enseñar cómo hacer una deliciosa menestra de verduras que te dejará maravillado. Este plato es saludable, sencillo de preparar y repleto de sabores increíbles. Con ingredientes frescos como alcachofas, coliflor, brócoli, guisantes, zanahoria, patatas y más, lograrás una combinación perfecta de texturas y nutrientes.
