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Con o sin intención, has pasado casi todo este último año creando hábitos nuevos, con frecuencia poco saludables. Sin embargo, ahora que el mundo vuelve a la normalidad, se nos presenta una oportunidad excepcional para restablecer nuestros hábitos. Los expertos en salud comparten estas 60 ideas.
17 de feb. de 2023 · ¿Quieres saber qué son los hábitos saludables y cuáles son? En el siguiente artículo de la WELTHY MAGAZINE te lo explicamos en profundidad.
Una dieta equilibrada no solo debe centrarse en la cantidad de alimentos que se consume, sino en la calidad. Lo ideal es incluir alimentos de diferentes grupos como verduras, frutas, granos enteros, proteínas magras y otros alimentos ricos en vitaminas y minerales.
Sigue estos consejos, basados en la ciencia, sobre cómo mejorar tu calidad de vida a medida que entramos al mundo pospandemia.
20 de dic. de 2021 · ¿Qué cosas buenas hiciste por ti en 2021? Este año en Well te sugerimos una serie de pequeños hábitos que pueden hacer que tu vida sea un poco mejor.
Es un hábito. Los hábitos saludables son aquellos que promueven la salud y el bienestar en tu vida, como hacer ejercicio, seguir una dieta sana, dormir lo suficiente y socializar con los amigos. Por supuesto, los hábitos importantes no siempre tienen que ver con su salud física.
15 de ene. de 2021 · Busca un aliado –otra persona o incluso una aplicación– que te ayude a tomar mejores decisiones. Si quieres hacer cambios positivos en tu vida, intenta construir sobre una lección que muchos ...
