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26 de feb. de 2018 · Tras ser valorados y clasificados por científicos, estos son los 50 alimentos más nutritivos: 50. Arvejas envainadas. 42 calorías por cada 100 gramos. Las arvejas (guisantes) son una...
Descubre los alimentos que aportan más beneficios a tu salud, desde los cereales integrales hasta las semillas. Aprende cómo elegir una dieta equilibrada y variada con los macronutrientes y los fitonutrientes que necesitas.
4 de mar. de 2019 · Descubre qué alimentos son un derroche de nutrientes y cómo incorporarlos a tu dieta. El huevo, el pescado azul, los frutos secos, las semillas, las frutas, el yogur, las espinacas y el queso son algunos ejemplos.
20 de ago. de 2020 · 1. Tomate. Getty Images. Lo verdaderamente importante del tomate es su contenido en vitaminas y minerales. De todas las verduras y hortalizas a nuestro alcance, merece la pena destacar al tomate....
La OMS ofrece orientaciones para una alimentación saludable que prevenga la malnutrición y las enfermedades no transmisibles. Conoce los principios básicos, los grupos alimenticios recomendados y los límites de calorías, grasas, azúcares y sal.
Aprenda a preparar comidas saludables y balanceadas con El Plato para Comer Saludable, una guía creada por expertos en nutrición de Harvard. Conozca los consejos sobre vegetales, frutas, granos, proteínas, aceites, bebidas y actividad física.
Una dieta saludable previene la desnutrición y otras enfermedades crónicas. Conozca los principios, documentos, mandatos y eventos sobre alimentación saludable en América Latina y el Caribe.
