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Los alimentos energéticos son los que el organismo utiliza para obtener energía y mantener todas sus funciones vitales, así como las actividades del día a día. Algunos alimentos energéticos son el pan, la papa, el arroz, el aceite de linaza y el aguacate, por ejemplo.
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14 de dic. de 2023 · Te contamos lo que tienes que comer para tener la vitalidad que necesitas antes y después de entrenar. Alimentos energéticos fáciles de conseguir y consumir.
23 de ago. de 2023 · 1. Carbohidratos. Optar por carbohidratos complejos, que suelen acompañarse de fibra y otros nutrientes esenciales, proporciona una liberación constante de energía. Dentro de ellos encontramos varias opciones: Granos enteros como el arroz integral, la avena, el pan integral y la quinoa.
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