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ANSIA (Serie Crave 3) Traducción de Vicky Charques Tracy Wolff. A mi padre, por alimentar mi imaginación y convencerme de que era capaz de hacer cualquier cosa. Y a mi madre, por su apoyo y su amor incondicional. Nota de la autora: En este libro se describen ataques de pánico, muertes, violencia, tortura
TRACY WOLFF. ANSIA. (Serie Crave 3) Traducción de Vicky Charques. p. 0. LA VIDA DESPUÉS DE LA MUERTE. Las cosas no tendrían que haber salido así. Nada de esto tendría que haber salido así.
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La ansiedad es una reacción emocional normal ante situaciones amenazantes para el individuo. Sin embargo, cuando estas reacciones se vuelven cotidianas y perturbadoras, se deben de evaluar para identificar su connotación de ansiedad patológica.
La ansiedad es una reacción normal y sana. Todo el mundo la experimenta en circunstancias de peligro, en situaciones delicadas, o en momentos de preocupación. Cuando Vd. está ansioso, algunas de las funciones de su organismo van más deprisa, y se producen cambios que Vd. puede percibir como emociones o sensaciones de las que hemos citado antes.
Desde el punto de vista mé-dico y de salud pública, la ansiedad representa un problema de primer orden, pues sus desarre-glos específicos, como los ataques de pánico, la ansiedad generalizada o alguna fobia, para citar sólo algunos, afectan e incluso invalidan. un gran número de personas.
ansia –comprensible– de sentirte tranquilo cuanto antes. En este capí-tulo te mostramos dos ejercicios básicos para llegar a dominar las cri-sis de ansiedad: una técnica de relajación muscular progresiva y una técnica de respiración adecuada para prevenir la hiperventilación, un DOMINAR LAS CRISIS DE ANSIEDAD
