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Saltar la soga es un ejercicio divertido y efectivo que mejora la salud física y mental. Descubre cómo practicarlo, qué ventajas tiene y cuántas calorías puedes quemar en 10 minutos.
23 de mar. de 2020 · El saltar soga aumenta la frecuencia cardíaca tan igual como cuando corremos o montamos bicicleta. Este tipo de ejercicio permite que el cuerpo u se el oxígeno eficientemente, de modo que brinda beneficios al corazón, los pulmones y el aparato circulatorio.
El salto a la cuerda, también conocido como salto a la soga en Perú, saltar lazo en Colombia, en Cuba juego de la suiza 1 , en España como salto a la comba y en Guatemala se le conoce como la Cuerda.
Aprende a saltar la soga con una rutina detallada que te ayudará a quemar calorías, tonificar tus músculos y mejorar tu coordinación. Descarga gratis la rutina en PDF y disfruta de esta actividad divertida y efectiva.
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28 de sept. de 2021 · Aprende a saltar la cuerda o soga, un ejercicio cardiovascular que quema calorías, tonifica los músculos y mejora la coordinación. Descubre cómo hacerlo correctamente, qué precauciones tomar y qué tipos de saltos existen.
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