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Ya hablamos de diferentes hábitos saludables que puedes adoptar en el día a día, pero vale la pena que mencionemos por qué es recomendable hacer un cambio y llevar un estilo de vida más saludable.
Recuerda que estos 10 hábitos saludables pueden ser incorporados en tu vida en cualquier momento con la motivación adecuada, y pueden traerte muchos beneficios diarios como: prevenir enfermedades, hacerte sentir más joven, tranquilo y positivo.
5 de oct. de 2023 · Aprende cuáles son los 10 hábitos de vida saludables que pueden aumentar tu bienestar físico, mental y emocional si los implementas en tu día a día.
4 de sept. de 2017 · Lista de hábitos saludables. Comer saludable y equilibrado. Incluir alimentos nutritivos, ricos en fibra, vitaminas y minerales, como frutas, verduras, cereales integrales, frutos secos, menestras, pescados, etc. Mantenerse bien hidratado. Mantener un descanso adecuado. Controlar el estrés. Practicar deporte con regularidad.
Estos resultados proporcionan pruebas poderosas y tangibles para que los gobiernos y los responsables de las políticas sanitarias promuevan la formación de hábitos saludables para mejorar la salud pública.
Hábitos saludables: Son aquellas actividades que mejoran tu salud física, mental, emocional y social. Incluso aquellas actividades que no tengan que ver con la salud directamente, pero que contribuyen a tu bienestar general. Aquí te dejo una lista de 10 hábitos saludables a manera de ejemplo: Lavarse los dientes; Hacer ejercicio ; Meditar
Con o sin intención, has pasado casi todo este último año creando hábitos nuevos, con frecuencia poco saludables. Sin embargo, ahora que el mundo vuelve a la normalidad, se nos presenta una oportunidad excepcional para restablecer nuestros hábitos. Los expertos en salud comparten estas 60 ideas.
